구글 크롬 다운로드 네이버 바로가기 만들기

네이버는 우리나라에서 가장 많은 사람들이 사용하고 있는 포털 사이트로 다양한 정보와 서비스를 제공하고 있습니다. 가장 기본적으로는 다양한 정보를 얻을 수 있는 블로그, 포스트, 뉴스, 카페 등이 있고, 이 외에도 네이버 페이, 메일, 부동산, 지식인 등등 다양한 서비스를 운영중입니다. 오늘은 네이버를 검색할 때 등 여러 가지 목적으로 자주 방문하는 분들을 위해 구글 크롬 웹브라우저에 북마크 설정하는 방법과 컴퓨터 바탕화면 바로가기 버튼을 만드는 법을 알려 드릴까 합니다.

구글 크롬을 사용하지 않는 분들을 위해 크롬 설치하는 법부터 알려드릴게요.

구글 크롬이 뭔가요?

글로벌 기업인 구글이 전세계를 지배하고 있던 마이크로소프트의 인터넷 익스플로러(IE : Internet Explorer)의 대항마로 2008년에 공개한 인터넷 검색용 프로그램입니다. 사용자들이 활발하게 이용할수 있도록 프로그램 개발 원천(소스)을 오픈해 놓은 것이 큰 특징입니다. 이러한 개방성으로 개인용 컴퓨터(PC)와 스마트폰 등 다양한 정보통신기기에 사용할 수 있게 되었죠. 모든 전자 통신 기기에서 같은 이용 환경으로 사용할 수 있기 때문에 이용자가 증가하는 상황입니다. 2008년 9월 시장에 나오고 4년여 만인 2012년 5월 세계 웹 브라우저 시장의 32.9%를 차지하면서 크롬이 인터넷 익스플로러를 제치고 세계 제1 웹 브라우저가 되었습니다. 현재 세계 웹 브라우저 시장에는 크롬뿐만 아니라 파이어폭스,사파리, 오페라도 등장해 경쟁이 매우 치열합니다. 국내에서도 인터넷 익스플로러가 독점적 지위를 유지했으나, 요즘 크롬 사용자가 점차 늘어나고 있는 추세입니다.

구글 크롬 다운로드 및 설치

1. https://www.google.com/chrome 사이트 중간에 있는 파란박스의 Chrome 다운로드를 클릭합니다.

2. 파일을 컴퓨터에 저장하거나 실행합니다.
3. 저장한 경우 저장한 파일을 더블클릭하여 실행하여 설치합니다.

구글 크롬 브라우저에 네이버 북마크하는 법

1. 크롬 브라우저를 엽니다.

2. 위의 주소창에 네이버 주소를 입력하세요. naver.com

3. 주소창 오른쪽 끝에 보면 세로로 점 3개가 보일거에요. 그 점을 클릭합니다.
4. 북마크 위에 마우스를 갖다 대어 보세요.

5. 옆에 새로운 창이 열리고, 제일 위에 현재 탭을 북마크에 추가를 클릭합니다.
6. 그럼 크롬 주소창 아래에 네이버가 보입니다.

만약 북마크 글씨가 안 보인다면 구글 계정으로 로그인을 해 주어야 합니다. 구글 계정 만드는 법은 아래 링크를 따라해 보세요!

https://support.google.com/accounts/answer/27441?hl=ko

내 컴퓨터 바탕화면에 네이버 바로가기 만들기

1. 크롬 주소창 아래에 네이버에 마우스를 갖다 대고 왼쪽 클릭한 채로 바탕화면으로 끌고 옵니다.
2. 그러면 네이버 바로가기가 바탕화면에 만들어집니다.

3. 더블클릭하면 구글 프롬창에 네이버 웹사이트가 열립니다.

2021.08.04 - [분류 전체보기] - 직장인 투잡하기 좋은것 부업으로 뭐가 있을까?

2021.08.04 - [분류 전체보기] - 카카오 qr코드 전자출입명부 네이버 QR코드, 안심콜 신청 방법

카카오 qr코드 전자출입명부 네이버 QR코드, 안심콜 신청 방법

수도권은 지난 달 12일부터 거리두기 4단계가 적용 중인데요. 중앙재난안전대책본부(중대본)는 지난 7월 27일 산업통상자원부로부터 '마트, 백화점 등 대규모점포 출입명부 관리 강화 방안'을 보고 받아 확정하였습니다. 방역지침을 따라 현대백화점, 롯데백화점과 신세계백화점은 7월 30일부터 전국 점포에 전자출입명부 시스템을 도입하였습니다. 롯데백화점 7월 28일 본점부터 시험 운영을 시작했고, 이마트는 수기명부와 안심콜부터 시행하였습니다.

오늘은 전자출입명부에 필요한 QR코드와 안심콜 신청하는 방법 알아보겠습니다.

카카오톡으로 QR코드 체크인 하기

카카오톡을 열어 아래쪽 중간에 있는 샵 버튼(#)을 누릅니다.

위쪽 #뉴스 탭 상단 오른쪽의 QR체크인 또는 #코로나19 탭의 QR 체크인을 눌러 줍니다. 기존에 카카오톡으로 QR코드 인증을 했던 분이라면, 자동으로 켜지지만, 처음 사용하는 분은 전화번호 인증을 한 번 하셔야 합니다.

카카오톡으로 더 빠르게 QR코드 체크인 하는 법

카카오톡 어플을 열어 친구목록 아래의 점 3개를 누르세요.

오른쪽 상단 화면에 톱니바퀴 모양의 '설정'버튼이 있을 거에요.

설정에 들어가면 있는 '실험실'을 누릅니다.

쉐이크 기능을 눌러 QR코드를 선택하세요.

카카오톡 어플을 껐다가 다시 켠 후에 핸드폰을 두 번 흔들어 주면 QR코드가 켜집니다.
기존에 카카오톡으로 QR코드 인증을 했던 분이라면, 자동으로 켜지지만, 처음 사용하는 분은 전화번호 인증을 한 번 하셔야 합니다.

네이버 어플로 QR코드 인증하기

네이버 어플을 열면 위쪽 상단에 있는 'QR체크인'을 누릅니다.

이미 큐알코드를 발급받은 적 있는 사람은 바로 QR코드가 보일 것입니다.

하지만 네이버로 QR코드 인증을 한 번도 받지 않았거나, 받은지 오래 되었다면 하단에 보이는 '내 QR 코드 발급받기' 버튼을 누르세요.

개인정보 동의를 누르고 휴대전화 인증을 해 주면 드디어 QR체크인을 위한 QR코드가 만들어 집니다.

안심콜 서비스 신청하는 방법

가는 곳마다 QR코드를 찍게 되니 아무래도 번거로워서 전화 한 통으로 끝나는 안심콜을 자주 사용하게 되는데요. 손님이 아닌 자영업 사장님이나 매장 운영하는 분들을 위해 안심콜 신청하는 방법을 알려 드리겠습니다.

엠투넷이란 업체에서 최초로 안심콜 서비스를 시작했다고 하는데요. 처음에는 공공기관 대상으로 진행했다가 요즘은 일반 기업체에서도 문의가 많이 들어오고 있다고 하네요.

안심콜이란?

고객은 070 또는 배너나 홍보물에 적힌 번호로 전화를 걸어 "출입등록이 완료되었습니다."라는 안내멘트만 들으면 전화가 자동으로 끊어지게 되고, 출입명부는 작성이 자동으로 완료되는 서비스입니다.

번호도 선택할 수 있을까요?

엠투넷이란 업체에서 제공가능한 안심콜 서비스 번호는 080, 070, 일반 번호인 3가지 형태라고 합니다. 필요에 따라서 선택할 수 있고, 080번호는 통화료를 전화를 건 고객이 아닌 사업주가 부답하게 됩니다.

가격이 궁금하죠?

무약정 또는 약정 내용에 따라 초기 세팅비나 매달 결재하는 요금에 차이가 납니다. 뿐만 아니라 사용하는 번호의 수에 따라 대량 할인도 가능하고요. 안심콜 서비스를 제공하고 있는 엠투넷은 힘든 시기를 보내고 있는 소상공인을 위해 약정시 월 1만원부터 서비스를 제공하고 있다고 합니다. 6개월 이용시 부가세 포함 77,000원이며 1년 이용시 부가세 포함 132,000원이라고 하네요.

안심콜 서비스 신청방법

1. 신청하려는 곳의 사업자등록증과 대표님 또는 신청인의 신분증 촬영한 사진을 1811-1150 번호로 문자 발송합니다.
2. 신청 문자 발송 후에 국민은행 824201-00-100929 (주)엠투넷 으로 이용기간에 따른 금액을 입금해주시면 됩니다. (반드시 업소명으로 입금)

안내 문구는 직접 만들어야 하나요?

결제가 완료 되면 바로 사용하실 번호를 제공하고 원하는 고객에 한해 안내 배너 샘플 이미지 (A2~A4) 시안을 메일로 보내드린다고 합니다. 받은 메일에 포함된 파일을 바로 인쇄하여 사용할 수 있고, 제공한 디자인을 수정하여 인쇄해도 된다고 하네요.

카카오 qr코드 전자출입명부 와 네이버 큐알코드 전자출입명부 사용법 그리고 안심콜 신청 방법까지 알아 보았습니다. 코로나19가 물러가고, 전자출입명부가 필요없어지는 날이 빨리 왔으면 좋겠네요.

2021.08.03 - [분류 전체보기] - 사회적 거리두기 4단계 시행하고 있는 지역은?

직장인 투잡하기 좋은것 부업으로 뭐가 있을까?

코로나19 2년째 어려운 경기로 인에 많은 분들이 힘들어 하고 계시죠. 뿐만 아니라 물가는 계속 치솟고 월급은 그대로이면 다행이고, 하루 아침에 직장이 문을 닫은 경우도 많아졌습니다. 아무래도 많은 부부들은 맞벌이를 하고 있고요. 이마저도 맞벌이는 좀 괜찮은 상황입니다. 외벌이인데 아이들까지 있는 경우 부업이나 투잡을 많이 생각하실텐데요. 오늘은 투잡하기 좋은 것들을 몇 가지 소개해 볼까 합니다.

에어비앤비

공유숙소로 시작한 에어비앤비는 자신의 집의 일부를 여행이나 출장 등 다양한 목적으로 방문하는 게스트에게 빌려주고 그에 상응하는 비용을 받습니다. 내 이름으로 계약되어 있고, 주민등록상 거주지인 자신의 집의 어느 한 공간 또는 방 하나를 빌려주는 것이 원칙입니다.

코로나19 이전에는 꽤 괜찮은 수익률을 기대할 수 있었기 때문에 월세를 내더라도 외국인 관광객들이 많이 올 수 있는 위치의 숙소라면 월세 이상의 수익을 만들어낼 수 있었습니다. 하지만 코로나19로 여행이 전격 통제되기 시작하면서 높은 월세를 내야하는 많은 호스트들이 운영을 멈췄습니다.

투룸 이상의 집에 살면서 남는 방 하나를 공유할 수 있거나, 전세로 집 하나를 구할 수 있어 고정비가 많이 지출되지 않을 수 있는 사람, 내 명의의 집이 있지만 공실인 경우 에어비앤비를 투잡으로 추천합니다.

이런 경우에는 비추천

전세나 월세 등의 집의 일부나 전체를 에어비앤비로 사용하게 될 경우 집주인에게 미리 양해를 구하는 것이 좋습니다. 특히 오피스텔 등 많은 인구가 거주하는 곳에서는 이미 에어비앤비를 금지하는 경우도 많고, 금지함에도 불구하고 운영하다가 단속이나 신고로 벌금 500만원 이상을 낸 호스트들도 꽤 되는 것으로 알고 있습니다.

여전히 에어비앤비는 희망적

하지만 코로나 백신 접종률이 높아지고 방탄소년단 BTS과 코로나19에 대응한 K-방역으로 인해 대한민국의 위상이 매우 높아진 만큼 코로나19로 인한 팬데믹이 사라지고 관광객들이 한국에 밀려 들어올 때를 대비해 지금부터 에어비앤비를 운영해 보는 것은 좋은 기회가 될 수 있다고 생각합니다.

지금도 게스트가 오냐구요?

네. 옵니다. 국내의 다른 지역에서 오는 게스트들이 많아요. 물론 서울로 오는 게스트들이 많은 편이긴 합니다. 해외 여행이 막혀 국내 여행 수요가 늘어난 만큼 에어비앤비의 운영이 그리 어려운 것은 아닙니다. 하지만 중요하게 생각해야 할 부분은 앞에서도 말씀드린 것처럼 '고정지출'을 최소화할 수 있는 상황에서 운영해야 한다는 것입니다.

스마트스토어 쿠팡 등 위탁판매

온라인 쇼핑몰이 시작될 무렵만 하더라도 온라인 쇼핑몰은 만드는데 많은 비용이 필요했고, 팔려는 제품의 재고를 보유하고 있어야 가능했는데요. 시대가 흐름에 따라 다양한 오픈마켓과 온라인 스토어 등을 통해 판매가 가능해졌습니다.

위탁판매가 뭔가요?

위탁판매라고 하면 홈페이지 가입과 사업자 인증 만으로 온라인 도매 사이트의 상품을 판매할 수 있습니다. 아주 적은 비용으로 온라인 상에 내 가게를 하나 오픈하는 개념이죠. 전적으로 스토어를 운영하거나 직접 구매하여 제품을 보여하고 있으면서 판매할 때 보다는 마진율이 적어 매출과 수익이 많지 않을 수 있으나, 회사다니는 틈에 해 볼 수 있는 투잡입니다. 물론 시간이 지날수록 주문량이 많아지면, 고객들과 소통해야 할 일이 많이 생길 수 있어 직원을 한 명 두거나, 가족 중에 한 명에게 맡겨야 할 부분이 생길 수도 있습니다.

배달 알바 배민 커넥터

치킨과 중국집 배달에 국한되어 있던 배달 문화가 코로나와 배달앱의 등장으로 인해 '안되는 것 없이 무엇이든 배달'할 수 있는 시대가 된 것 같습니다. 아주 가까운 거리도 배달시켜먹는 것이 일상이 되어 버렸습니다.

자전거를 이용하거나 도보로 걸어서 전동킥보드 등을 이용해 다양한 방법으로 배달을 할 수 있게 되었는데요. 퇴근 후 직장인들이 부수입을 얻기 위해 운동삼아 부업을 하느 사람들이 점차 많아지고 있다고 합니다.

배민 커넥터는 만 19세 이상이면 누구나 지원 가능하지만, 오토바이와 자동를 이용할 경우 관련 자격증을 소지하고 있어야 하며 26세 이상이어야 가능하다고 하네요.

직장인 투잡하기 좋은 것 알아보았는데요. 스치듯 안녕인 월급 이외의 소득을 올릴 수 있는 부업을 생각하고 있는 직장인들에게 도움이 되셨기를 바랍니다.

2021.08.03 - [분류 전체보기] - 사회적 거리두기 4단계 시행하고 있는 지역은?

농협인터넷뱅킹 공인인증서 발급받기 홈페이지 바로가기

코로나19로 인한 언택트 시대에 농협 은행까지 직접 가기가 꺼려지시죠? 저도 은행에 직접 가기보다는 주로 스마트폰 어플로 은행업무로 다 보는 편인데요. 아직 인터넷뱅킹이 익숙하지 않은 분들을 위해 인터넷 뱅킹 이용에 필수인 공인인증서 만드는 법과 농협인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기 링크 알려드릴게요.

공동인증서(구 공인인증서) 발급하기

농협은행 개인 인터넷뱅킹을 하려면 우선 공동인증서를 발급받아야 합니다.

은행 방문

인증서를 한번도 발급 받지 않은 상황이라면, 우선 신분증을 지참하여 농협은행이나 자주 사용하는 은행에 방문해 공동 인증서 발급을 요청합니다. 그러면 은행에서 공동인증서 아이디와 보안카드 또는 OTP를 발급받습니다.

농협에서 인터넷 뱅킹을 사용하기 위해 인증서를 발급 받거나 등록하는 방법은 3가지가 있는데요. 농협에서 직접 발급 받는 방법, 다른 은행에서 발급 받은 인증서를 등록하는 방법, 스마트폰에 있는 인증서를 내 컴퓨터로 복사하는 방법 이렇게 세 가지가 있습니다. 오늘은 농협에서 직접 발급 받는 방법을 안내해 드릴게요.

농협에서 인증서 직접 발급하기

1. 농협은행 사이트에 접속해 상단에 있는 '인증센터'를 클릭합니다. 인증센터 화면 아래 공동인증서(구 공인인증서)의 인증서 발급/재발급을 클릭하세요.

2. 농협 은행을 방문했을 때 발급받은 아이디와 주민등록번호 개인정보를 입력하고 그리고 발급받으려는 인증서 종류를 선택합니다. 은행과 보험 등 금융기관의 인터넷뱅킹, 인터넷 신용카드 결재 및 전자정부 민원서비스 등에서 사용할 수 있는 은행/보험용 공동인증서(무료)를 선택하면 됩니다. 은행과 보험 등 모든 금융기관에서 사용, 인터넷 증권거래와 신용카드 결재 그리고 모든 전자 정부 민원 서비스 등 모든 전자거래에서 제한없이 사용하려면 범용인증서를 발급받으면 됩니다. 두 가지 모두 유효기간은 1년이며 유효 기간 동안은 수수료 추가 부담없이 재발급이 되니 참고하세요. 두 가지 중 하나를 선택하고 '확인' 버튼을 누릅니다.

3. 공인인증서 발급/재발급을 하기 위해 약관에 동의를 해야 합니다. '동의함' 버튼을 클릭하세요.

4. 개인정보인 계좌번호, 계좌 비밀번호 보안카드 번호나 OTP 번호를 입력하고 앞으로 사용할 공인인증서 비밀번호를 입력하면 발급이 완료됩니다.

공동인증서 관련 자주 하는 질문

피씨에 저장한 인증서를 스마트폰에 저장하려면???

발급받은 인증서가 저장되어 있는 하드디스크 또는 이동식디스크(USB)를 가지고, 인증서 복사 메뉴 '인증서 내보내기(PC 스마트폰)바로가기'에서 복사할 수 있습니다.

은행/보험용 공동인증서와 범용인증서는 어떻게 다른가요?

은행/보험용 인터넷뱅킹, 전자정부 민원서비스(전자입찰은 불가능), 인터넷 신용카드 결재 등의 목적으로 사용하려면 은행/보험용 공동인증서를 발급받아야 하고, 증권과 전자입찰을 포함해 모든 전자거래에서 제한 없이 사용하려면 범용 인증서를 발급 받아야 합니다.

공동인증서 비밀번호를 잊어버리면 어떻게 하나요?

농협에서 발급받은 공동인증서는 농협은행홈페이지 인증센터에서 공동인증서를 재발급하고 비밀번호 역시 재설정하면 됩니다. 다른 은행에서 발급받아도 마찬가지 절차로 진행하시면 됩니다.

인증서를 발급받으려고 하는데 계속 '타행/타기관 인증서등록' 화면으로 이동하는데 어떻게 해야 하나요? (타행에서 인증서를 발급 받아놓은 경우)

타행 및 타기관 인증서 등록 화면으로 계속 연결된다는 것은 농협이 아닌 다른 은행에서 이미 인증서를 발급 받았다는 것을 의미합니다. 기존에 받은 공동인증서를 농협 인터냇뱅킹에 등록하면 됩니다. 단 이때에는 타행/타기관에서 발급받은 인증서가 농협인터넷뱅킹을 등록하려는 피씨나 컴퓨터나 노트북에 연결할 수 있는 이동식디스크(USB) 등에 저장되어 있어야 합니다.

인증서를 삭제하고 싶어요.

현재 사용중인 컴퓨터나 노트북에서만 인증서를 삭제하려고 한다면 인증센터 내 인증서관리 메뉴에서 인증서를 삭제하기만 하면 됩니다. 인증서 삭제 후에 다시 인증서가 필요해졌고 인터넷 뱅킹을 해지하지 않았다면, 해당 사이트에서 재발급 받으면 됩니다.

농협인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기

https://banking.nonghyup.com/

2021.08.03 - [분류 전체보기] - 사회적 거리두기 4단계 시행하고 있는 지역은?

사회적 거리두기 4단계 시행하고 있는 지역은?

방역 당국은 비수도권 지역 전체에 사회적 거리두기 3단계를 7월 27일부터 8월 8일까지 14일간 일괄 적용하여 시행하고 있는 가운데 국민 10명 중 8명 이상이 수도권 4단계 연장하자는 의견에 찬성하고, 12.8%는 반대하는 것으로 나타났다.

2021년 8월 3일 현재 수도권과 대전이 4단계로 격상한 가운데, 확진자가 지속적으로 늘어나자 각 지자체에서 발빠르게 방역 단계를 높이고 있다. 어떤 지역이 사회적 거리두기 4단계로 격상할 예정인지 알아보자.

부안군 사회적 거리두기 3단계로 격상

얼마 전 '학원'에 다니던 A양과의 역학관계가 만들어졌던 집단 감염의 영향으로 전북 부안군은 8월 4일 0시부터 8월 15일 24시까지 12일간 사회적 거리두기를 3단계로 격상했다.

결혼식과 장례식은 4㎡당 1명 이하로 유지, 하루 누적 49명까지 참석이 가능하다. 4명까지 사적 모임이 허용되며 행사와 집회 역시 49명까지 모일 수 있고, 식당과 카페 노래연습장은 오후 10시까지 영업이 가능하다. 종교 시설의 시일식, 법회, 미사와 예배 등은 좌석 수의 20% 이내로 인원 제한, 좌석 네 칸 띄우기가 의무이다. 종교시설에서 주관하는 모임, 행사와 숙박 식사 등은 일절 금지되며 실외에서의 행사는 50인 미만으로 가능하다. 학원과 교습소의 운영을 오는 8일까지 임시 휴업하기로 부안군 학원 연합회는 결정했다. 경로당 및 공공시설 역시 운영이 중단된다.

함안군 사회적 거리두기 4단계로 격상

지난 7월 18일부터 거루디가 3단계를 실시하였음에도 불구하고 코로나19 증가세가 멈추지 않고 있는 함안군의 경우 8월 2일 0시부터 8월 24일까지 일주일간 사회적 거리두기 4단계로 격상하기로 결정했다.

사적 모임은 저녁 6시 이전은 4인까지, 이후부터는 2인까지만 가능하며 학원, 마트, 유흥시설과 노래연습장, 목욕장업, 영화관, 마트 등은 밤 10시부터 익일 새벽 5시까지 운영이 제한된다. 카페와 식당은 오후 10시부터 다음날 새벽 5시까지 배달과 포장만 허용된다. 1인 시위를 제외한 집회와 행사는 금지되며, 종교시설의 경우 수용가능한 인원의 10% 내에서 19명까지만 대면 모임이 가능하다. 장례식장과 결혼식장은 일일 최대 49명까지 입장이 가능하다. 학교 수업은 원격으로만 진행한다.

대전 지역 사회적 거리두기 4단계 연장할까?

거리두기 4단계가 적용된 지난 일주일(7월 27일-8월2일)간 대전지역의 코로나19 확진자 수는 526명으로 하루 평균 75명 정도다. 이는 거리두기 4단계 적용 전에 비해 100여명 정도 늘어난 것으로 확산 양상이 수그러들지 않고 있어 대전 지역에서의 사회적 거리두기 4단계 연장 여부도 관심사이다.

이처럼 현재 서울, 경기, 인천 수도권과 대전 그리고 부안군과 함안군이 사회적 거리두기 4단계 시행 및 시행 예정이며, 그 외의 지역은 3단계이다. 앞으로 지역별 상황에 따라 변동될 수 있어서 코로나19 확진자 수에 따라 4단계로 격상하는 곳이 더 늘어날 수도 있을 것이다.

2021.07.30 - [분류 전체보기] - 타이레놀효능 그리고 부작용 등

차가버섯 효능 그리고 먹는법과 부작용

유럽에서는 오래전부터 각종 질병을 예방하고 불치병 치료에 널리 사용된 차가버섯은 영국에서5대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 러시아에서는 1955년부터 공식적으로 암 치료 약재로 쓰이고 있는데요. 근래에 차가버섯을 복용하고 대장암 등 여러 질병을 좋아졌다는 사례가 알려지면서 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 차가버섯의 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

1. 암 예방과 치료

차가버섯의 가장 대표적인 효능은 면역력 강화와 종양을 억제한다는 것입니다. 이를 통해 암세포의 성장을 느리게 만들고, 면역세포의 암세포 공격을 활성화시켜 줍니다. 실제로 연구 결과 폐암,대장암, 유방암, 자궁경부암, 간암 등에 대해 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 덧붙여 차가버섯은 항산화 성분이 풍부해 활성산소에 의한 세포 손상과 암 발병의 가능성을 줄여주기도 합니다. 물론 일부 치료에 도움을 얻기 위해서는 차가버섯 분말을 고용량으로 6개월 이상 집중적으로 섭취해줘야 어느 정도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

2. 콜레스테롤 감소

차가버섯이 포함하고 있는 각종 항산화성분들이 나쁜 콜레스테롤로 불리어지는 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.

3. 면역력 강화

차가버섯은 살아있는 자작나무의 영양분을 흡수해 생리활성물질을 많이 생성합니다. 척박한 환경에서 자란 나무의 영양소를 듬뿍 가지고 있어 면역력 증진에 크게 도움이 되는데요. 특히 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 높여 주어 각종 질병을 예방해 주고 아토피, 천식 등의 자가 면역질환에도 큰 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

4. 간 기능 향상

차가버섯 효능으로는 간 기능의 개선과 향상도 있습니다. 차가버섯은 풍부한 미네랄 성분들을 포함하는데요. 이 미네랄 성분이 피로로 인해 지친 간세포의 피로 해소를 도와 간에 쌓인 유해물질들을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 해 줍니다. 그리고 간이 하는 역할 중요한 역할이 바로 단백질 분해인데요. 이 분해과정 중에 '암모니아'가 발생합니다. 이 암모니아가 장기와 세포를 오염시키고 여러 가지 질병의 원인이 되기도 합니다. 이런 때에 차가버섯이 가진 '아르기나아제'가 체내에서 만들어지는 암모니아를 해가 되지 않는 성분으로 변화시켜 줍니다. 또한 알코올 분해력이 월등한 차가버섯이 술로 인한 간 손상과 기능 저하를 막아주기는 역할도 합니다.

5. 염증 퇴치

차가버섯은 염증을 줄여줍니다. 차가버섯의 사이토카인 성분은 염증을 억제하고 치료하는데 큰역할을 합니다. 그래서 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 간염, 방광염, 신장염뿐만 아니라, 만성적인 류머티스 관절염에도 탁월한 효능을 발휘하고요. 이 같은 염증 치료는 진통 작용에도 큰 효능을 발휘합니다. 새벽에 속이 쓰리거나 심한 위염으로 밤잠을 이루지 못하는 경우에 차가버섯을 섭취하면 통증이 크게 줄어드는 연구결과도 있습니다.

6. 아토피

활성산소를 제어하는 성분을 많아 포함하고 있기 때문에 차가버섯을 장기간 복용할 경우 아토피 피부염, 여드름 치료, 반점 및 피부 노화 예방에 도움이 됩니다.

7. 당뇨 질환

차가버섯에 함유된 '이노시톨' 이란 요소는 몸속 혈당을 조절해주는 효능을 가집니다. 차가버섯이 당뇨의 증상을 완화해 주는 효능은 있으나 근본적인 치료를 위해서는 반드시 운동과 식이요법을 함께 하여 주는 노력이 반드시 필요합니다.

8. 성인병 예방

차가버섯의 마지막 효능은 성인병 예방입니다. 체내에 과도하게 만들어진 활성산소가 세포와 장기의 손상과 노화를 발생시키는데요. 그리고 이러한 손상이나 노화는 결국 성인병으로 이어지기도 합니다. 그러나 차가버섯에 들어있는 항산화 효소가 몸 속 활성산소를 억제하고 없애는 데 도움이 됩니다.

차가버섯 먹는법

차가버섯은 복용법과 보관법이 어려워 간편하게 섭취할 수 있는 추출분말 형태의 제품을 많이 찾습니다. 물 200ml에 차가버섯 가루 1티스푼을 넣어 마시면 됩니다.

차가버섯 부작용

차가버섯 효능에 대해 알아봤는데요. 주의해야할 점도 있습니다. 만성질환, 임산부 등은 전문가에게 복용지도를 받은 후에 먹어야 합니다. 시중에 판매중인 많은 차가버섯 제품 중 안전한지 반드시 확인한 뒤에 복용해 주어야 부작용 사전에 방지할 수 있을 것입니다.

2021.08.02 - [분류 전체보기] - 크릴오일 효능 부작용 그리고 먹는방법

2021.08.02 - [분류 전체보기] - 우엉차 효능 그리고 부작용

2021.08.02 - [분류 전체보기] - 우엉차 효능 그리고 부작용

크릴오일 효능 부작용 그리고 먹는방법

크릴오일은 청정지역 남극해에서 서식하는 동물성 플랑크톤인 크릴에서 나오는 기름의 일종이에요. 크릴은 갑각류의 종으로 새우와 닮았지만 새우와 전혀 상관없는 동물성 플랑크톤입니다. 먹이사슬 최하단에 위치하므로 중금속과 환경호르몬에 노출이 적어 대형어류로 만든 오메가3 제품보다 더 많은 사람들이 찾고 있습니다. 오늘으 크릴오일 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 미래의 식량자원

크릴의 살고기는 고단백질과 필수 지방산으로 되어 있고 껍데기에는 키틴과 키토산을 많이 포함하고 있습니다. 크릴은 남극 해양 생태계의 굉장히 중요한 자원이자 미래의 식량자원으로도 큰 이목을 받고 있습니다.

2. 치매 예방

​크릴오일의 ​인지질은 세포를 보호해주는 보호막인 세포막과 뇌세포의 구성요소인데 우리 몸에 굉장히 많이 포함된 성분입니다. 크릴 오일은 물과 기름에 모두 잘 녹이는 인지질이란 성분이 있어 체지방을 줄여줘 혈관 지방을 없애주고 혈액순환, 심혈관계질환, 뇌혈관 건강 등에 도움이 됩니다. 또한 이로 인해 치매 예방, 기억력 개선에도 큰 효과가 있습니다.

3. 염증 감소와 관절염 퇴치

다수의 심장병 및 관절염 환자를 대상으로 한 실험을 통해 몸에 염증이 있을 때 농도가 올라가는 C 반응성 단백질이 크릴오일을 먹으면 염증 수치가 낮아졌음이 밝혀졌습니다. 동물 실험에서도 오일에 있는 아스타크 산틴이 산화 질소 생산을 차단하여 종양괴사인자(TNF-α)를 죽여주 것으로 알려졌습니다. 또한 크릴오일에는 오메가-3이 많아 염증성 사이토카인 수치를 줄여 관절염을 예방하여 가벼운 무릎 통증을 해소하고 운동 능력을 높여주었습니다.

4. 혈관 강화

크릴오일이 붉은색인 이유는 천연색소 아스타잔틴 때문인데요. 크릴오일의 아스타잔틴은 비타민C의 6000배 녹차의 560배 이상 강력한 항산화 요소를 함유하고 있습니다. 혈관 속 내피세포는 지방산, 나쁜 콜레스테롤 등으로 인해 혈전과 염증을 만들고요. 크릴오일의 아스타잔틴은 몸 속 활성산소를 없애 세포막을 보호하여 혈관 속 내피세포를 강화시켜 줍니다.

5. 우울증 개선과 당뇨병 치료

해산물을 섭취하면 대개 우울증 발생빈도가 줄어 듭니다. 실제 다수의 우울증 환자를 대상으로 실험한 결과 크릴오일 섭취 시 뇌의 DNA 수치가 증가되어 우울증 증상이 좋아지는 것을 확인했습니다. 또한 크릴오일은 인슐린 저항성을 낮추고 혈당을 조절하여 당뇨의 위험성 또한 줄여 주었습니다.

크릴오일 복용시 주의사항

항응고제를 복용 중인 사람, 새우 알레르기가 있는 사람들, 위장이 약한 사람들, 임신부나 수유부 그리고 12세 이하 어린이는 섭취를 하지 않는 것이 좋다.

크릴오일 먹는방법

대부분의 사람들은 크릴오일을 주로 영양제 형태로 복용하고 있습니다. 따라서 이때 주목해야 할 것은 영양제에 들어있는 크릴오일의 양인데. 크릴오일의 다양한 효능만 믿고 적정량보다 많은 양을 섭취할 경우 다양한 부작용을 나타날 수 있습니다. 그러므로 크릴오일의 일일 섭취 권장량은 2,000mg 내외입니다. 복용 전 반드시 이러한 부분을 확인하고 구매하는 것이 좋습니다.

크릴오일 고르는 법

크릴오일을 선택할 때 먼저 인지질 함량을 확인하는 것이 좋다. 인지질은 크릴오일의 핵심성분으로 물과 기름에 잘 녹에아 혈관에 껴있는 기름때까지 없애주기 때문에 인지질 함량이 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 오일류를 추출할 때는 여러가지 용매를 쓰는데, 헥산이나 아세톤 같은 화학적 용매를 사용하지 않은 제품을 선택해야 합니다. 따라서 크릴오일 제품을 구매할 땐 NCS 추출방식 제품인지 확인하는 것이 좋습니다.. 이와 더불어, 크릴은 산패진행이 빠르므로 선상에서 가공한 제품으로 선택하는 것이 좋습다. 이 외에도 안전원료 인증제도로 엄격한 검증을 통과한 원료에만 부착할 수 있는 GRAS 인증을 받은 제품인지 확인해보는 것도 좋습니다. 다만, 이때 GRAS에 등록되지 않았음에도 해당 제품이 GRAS에 등록되었다고 속이는 등 허위광고를 하는 제품들이 적지 않으므로 반드시 제품에 사용한 원료가 GRAS에 등록되어 있는 것인지도 확인해 보는 것이 좋습니다.

2021.08.02 - [분류 전체보기] - 우엉차 효능 그리고 부작용

우엉차효능 그리고부작용

뿌리채소인 우엉은 1월에서 3월이 수확시기이며 아시아 뿐 아니라 해외에서도 건강한 식품으로 유명합니다. 한의학에서는 약재로 사용할 정도로 건강에 유익하나 알려진지 그리 오래 되진 않았죠. 오늘은 다양한 효능을 가진 우엉차 효능과 효과에 대해 알아 보겠습니다.

1. 당뇨 개선

우엉차에는 식이섬유가 풍부하고 천연인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 혈당을 조절합니다. 당질의 일종인 이눌린 성분은 저당성 다당류여서 소화효소에 의해서는 대체로 분해되지 않기 때문에 혈당을 안정시켜주는 효능이 있습니다. 우엉에 들어 있는 마그네슘과 아연은 혈당 관리에 도움을 주기 때문에 당뇨 예방에도 매우 효과적이라고 하네요. 뿐만아니라 용해성 프리바이오틱 섬유가 자연적으로 혈당을 관리해 주어서 혈당 조절에 아주 효과적이며 당뇨로 인한 당뇨성 망막증이나 합병증 증상을 줄여 준다고 합니다. 우엉차를 티백 형태나 차로 두세시간 우려내어 자주 마시면 당뇨에 효과가 있습니다.

2. 면역력향상과 항암효과

우엉의 껍질에 특히 많이 포함된 '알카로이드' 성분은 사람의 치유력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암효과를 지니며, 각종 잔병을 막아주는 역할을 합니다.

3. 다이어트

다이어트에 우엉 뿌리가 효과적이라고 소문이 나면서 우엉차가 개발되었습니다. 낮은 칼로리의 식물성 식이섬유가 많은 우엉의 뿌리는 위장관 내의 수분의 흡수력을 높이고 배변활동을 도와 숙변의 제거해주는데 매우 큰 효능이 있습니다.

4. 냉증 치료

우엉차는 혈액순환을 원활히 해 주어 몸이 차가워지는 냉증을 개선하고 손과 발을 따뜻하게
해 주는 효능이 있습니다.

5. 통풍 치료

우엉의 단백질에는 아르기닌이라는 아미노산 성분이 많은 특징이 있는데 아르기닌은 대사작용의 부산물로 생기는 독소인 요산을 분리해 체외로 배출해 줍니다. 그래서 우엉은 고기를 주로 섭취하는 식단을 가진 사람이나 술을 많이 마시는 사람들한테 발병하기 쉬운 통풍을 치료하고 예방해 주는 효능도 있습니다.

6. 혈관 관리

우엉차는 예전부터 혈액을 정화하는데 주로 활용했습니다. 우엉차의 리그닌과 사포닌성분은 항암효과와 면역력 강화에 좋은 성분이고 특히 우엉의 사포닌에는 항산화물질인 폴리페놀 성분이 중금속을 정화할 수 있는 활성 화합물을 지니고 있기 때문에 혈액 내 독소를 없애주는 데 효능이 매우 탁월합니다. 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선해주고 우엉의 아르기닌 성분은 혈관을 넓혀 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등의 예방에도 큰 효능이 있습니다. 혈액순환을 돕고 혈관을 튼실하게 해 주므로 뇌졸중과 심근경색 등 각종 심혈관계 관련 질병 예방도 돕습니다.

7. 빈혈골다공증 예방

우엉차에는 철분을 풍부하게 포함하고 있어 빈혈환자에게 도움이 되며, 칼슘이 풍부하여 골다공증에 쉽게 노출 될 수 있는 노인들과 성장기 아이들에게 특히 좋은 음식입니다.

8. 피부미용

당분과 지질흡수를 낮추고 타닌이라성 성분으로 인해 여드름을 완화시켜 주는 우엉의 사포닌이라는 성분이 노화를 늦추어 주는 역할을 합니다. 또한 우엉은 피지를 줄여주어 피부결이 고와지고 피부 재생력을 좋게 합니다.

9. 생리통 완화

또한 우엉은 여성 호르몬의 분비를 조절해 주어 생리통 완화에도 효과가 있습니다.

10. 대장암 예장

우엉을 강판에 갈아 먹게 되면 리구닌이라는 식이섬유가 몇 배로 불어 장을 튼튼하게 해 주고 대장암을 예방해주는 역할도 합니다. 이러한 식이섬유들이 대변의 양을 늘려 주고 장을 자극해 장운동을 활발하게 하여 대변을 잘 나올 수 있도록 해 줍니다. 매일 대변을 잘 보게 되면 장 속에 암의 원인이 되는 여러 가지 독소나 숙변 같은 것들이 쌓이지 않게 되므로 장염이나 대장암 같은 질병에 걸리게 될 확률도 낮아지겠지요.

우엉의 효과를 높이기 위해서

우엉 껍질에는 사포닌 등의 영양소가 풍부하므로 우엉을 깨끗이 씻은 후 최대한 껍질까지 요리해 섭취하는 것이 좋습니다.

우엉의 부작용

우엉차가 우리 몸에 좋은 효능을 지니고 있으나, 마시는 분들의 상태에 따라 부작용이 생길 수도 있습니다. 우엉은 차가운 성질을 가지고 있으므로 평소에 손발이 찬 수족냉증이 있거나 저혈압이 있다면 복용시 설사나 복통이 생길 수도 있습니다. 만일 우엉차를 마셔보고 부작용 증상이 생기면 마시는 양을 줄이거나 복용을 중단하는 것이 좋고, 한의원 등에 방문해 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.

이처럼 우엉차에는 다양한 효능이 있으나 모유수유를 하거나 임신을 여성 또는 18세 미만의 어린이, 알러지 반응이 있다면 우엉 먹는 것을 조심해야할 것입니다.

2021.08.01 - [분류 전체보기] - 구기자 효능 그리고 먹는 방법

구기자 효능 그리고 먹는 방법

구기자는 하수오, 인삼과 더불어 3대 한약재료로 알려질 정도로 효능이 굉장한 것으로 알려져 있습니다. 여름 말과 가을 초인 8~9월에 열매가 빨갛게 변하는 구기자는 구기자 나무의 열매, 잎과 뿌리껍질 등을 먹을 수 있습니다. 구기자의 어린 잎은 국이나 밥 등에 넣거나 나물로 만들어 먹기도 하고 열매의 경우 생으로 섭취하거나 건조해서 먹기도 합니다. 구기차의 재료는 열매와 잎을 활용합니다. 오늘은 구기자의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1. 성인병 예방

구기자는 고지혈 단백질이 만들어지는 것을 막아주는 효과가 있고 피를 깨끗하게 만들어 줍니다. 이 효과로 인해 콜레스테롤의 중성지방이 줄어들면 혈액 순환이 원활해지고 성인병의 치료와 예방에 효과가 있습니다.

2. 간 건강

소리 없는 침묵의 장기라고 불리고 있는 간은 질병이 발생 되어도 자각하기 어려운 것으로 알려져 있는데요. 구기자에는 항 지방간 기능이 있는 베타인 성분이 많이 포함되어 있어 지방간에 걸리는 것을 미리 막아주는 효능이 있습니다. 구기자는 나도 모르는 사이에 쌓이는 독을 해독하는데요. 간세포 안에 지방이 침착되는 것을 막아주고 간세포가 만들어지는 것을 도와 간을 건강하게 만들고 보호해주는 효능이 있습니다.

3. 정력강화

구기자는 정자를 활발하게 움직일 수 있도록 만들어 생싱능력과 가임률을 높여주는 효능이 있습니다.

4. 면역력 향상

구기자에 포함되어 있는 '다당'이라는 요소가 면역력과 관련되어 있는 백혈구 수를 늘어나게 만들어 주기 때문에, 감기뿐만 아니라 체내로 침입해 오는 바이러스로 발생하는 다양한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 빈혈

생리기간이 되면 자주 어지러워서 고통을 받는 여성 분들이 많은데요, 구기자는 생리로 인해 발생하곤 하는 빈혈에도 도움이 됩니다.

6. 혈관 건강

구기자는 혈관도 건강하게 만들어 주는데요. 구기자는 질이 좋지 않은 LDL 콜레스테롤의 수치를 내릴 수 있게 해 주어 심혈관관련 질병의 발병 확률을 낮춰 주며 성인병과 고혈압 등의 예방에도 도움이 됩니다.

7. 원기회복

복용시 힘이 나게 하고 기분을 좋게 만들어 주는 구기자의 시잔드린이란 성분은 불안감과 스트레스를 줄여주어 수면에 도움을 주는 등 다양한 방식으로 정신 건강을 돕습니다.

8. 눈건강

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비젼 등 전자기기를 사용하는 시간이 부쩍 증가하면서 시력 관련하여 이상 증상을 겪고 있는 사람들이 늘고 있습니다. 구기자의 함유량이 높은 베타카로틴 성분은 다양한 눈 관련 질병뿐만 아니라 시력의 회복으로 눈 건강에도 큰 도움이 됩니다.

9. 노화방지

구기자에는 비타민 B와 C를 많이 포함하고 있습니다. 이는 탁월한 항산화 작용을 해 주기 때문에 노화 방지에 매우 효과적입니다. 또한 구기자를 꾸준하게 먹어 준다면 흰머리가 생기고 탈모를 예방해 주는 역할도 합니다.

10. 소염작용

구기자는 소염작용도 뛰어나 소염 작용이 굉장히 큽니다. 이를 통한 만성 간염에 탁월한 치료 효과를 보여줍니다. 만성적인 간의 염증 때문에 간 세포가 사라지고, 간에 치명적인 질병인 간경변증에도 효과적입니다.

구기자 먹는 법

구기자차
구기자 물 1ℓ에 30분 가량 20g을 약불에 끓여 설탕이나 꿀을 섞어서 마십니다. 구기자는 구기자만의 독특한 맛이 없습니다. 계피나 대추 그리고 생강과 함께 끓여 마시면 더 맛있습니다. 구기자차는 하루에 한 잔씩 세 번 정도 마시면 좋습니다., 구기자 가루로 복용할 경우에는 1티스푼씩 하루 세 번 정도, 또한 구기자차를 종종 물과 같이 마시고 싶으면 물과 구기자차를 1:1 또는 1:2로 섞어 마셔주면 됩니다.


구기자죽
쌀 한 컵 정도 양의 구기자로 죽을 끓여 먹어 주면 체온이 낮은 사람들의 혈액순환을 도와 줍니다.

구기자술
소주 2ℓ와 노란설탕 150g 그리고 건조된 구기자 200g을 다 같이 넣어 대략 3개월 정도 숙성시켜 마시면 됩니다.

부작용

구기자는 체질별로 조심해야하는 것은 특별히 없는 편이다. 하지만 임산부의 경우 의사나 약사 또는 한의사 등 전문가의 상담은 받은 후에 복용하는 것이 좋습니다. 구기자를 과하게 먹을 경우 복통, 설사 등 부작용이 일어날 수 있습니다.

2021.07.31 - [분류 전체보기] - 칡즙 효능 그리고 복용시 주의할 점

2021.07.30 - [분류 전체보기] - 오디효능 그리고 먹는 법과 섭취시 주의사항

칡즙 효능 그리고 복용시 주의할 점

칡은 산 아래의 볕이 잘 드는 곳에서 주로 자랍니다. 칡은 과거로부터 시골에서는 새끼줄과 같은 용도로 사용해 왔습니다. 칡은 섬유질 성분이 많아서 흙과 모래가 빠져나가는 것을 방지하기 위해 주로 사용해 왔습니다. 뿐만 아니라 양봉을 위한 꿀을 만들기 위한 식물과 사료와 두엄으로도 사용해 오고 있습니다. 줄기는 길게 자라면서 옆에 있는 물건을 휘돌아 가면서 자라고 흰색이나 갈색의 털이 있어요. 잎은 잎자루가 길고 어긋나 잎꼭지가 길며 세 장의 작은 잎사귀가 나옵니다. 뿌리는 삶아서 칙즙 음료로 사용하고, 녹말은 갈분이란 이름으로 먹습니다. 또한 줄기의 껍질은 갈포의 재료로 사용되어 버릴 것이 하나도 없는 식품입니다. 오늘은 다양하게 활용되는 칡즙의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1. 골다공증 예방

칡은 식물성 에스트로겐이 다량 포함되어 있는데요. 석류의 626배 이상, 콩보다는 10배 이상 많이 있어 골다공증 예방에 매우 큰 도움이 됩니다.

2. 숙취해소, 간 기능 개선

칡에는 알콜을 해독하는 효능이 많습니다. 다이제인, 다이진이란 요소가 알콜을 분해하는 기능을 해 주기 때문입니다. 뿐만 아니라 과도한 음주로 발생하는 숙취의 증상들인 위경련, 두통, 구토와 어지러움 등을 잦아들게 하는 데에도 도움이 됩니다. 간 자체의 온도를 내려주어 기혈을 풀어주는 역할도 하므로 스트레스로 인한 잦은 술자리로 지친 현대인들의 간을 건강하게 하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 칡을 너무 오랜 기간 과도하게 먹게 되면 상반된 작용으로 오히려 간 손상을 입을 수도 있습니다. 보통 사람이 알콜을 섭취하면 체내에 알데히드가 생성되는데 칡뿌리는 알데히드의 비율을 54% 가량 낮추어줘 빠른 시간 내에 회복할 수 있도록 도와줍니다. 흰 갈분 가루가 체내 알코올의 농도를 연하게 만들고 혈중 알콜 농도 역시 빠른 시간 내에 낮춰 주어 술이 빨리 깰 수 있도록 도와줍니다.

3. 혈당조절

칡즙은 혈당 수치를 조절해 주는 효능 역시 가집니다. 식이섬유와 사포닌이 많이 포함되어 있어 칡즙을 계속해서 꾸준히 마셔주면 혈당수치가 조절되어 당뇨병을 완화시켜주는 역할을 해 줍니다. 그래서 당뇨가 있는 환자 분들이 칡즙의 효능을 볼 수 있습니다.

4. 중금속 분해 및 배출

중금속을 가지고 있는 황사가 건강에 위협을 가하고 있습니다. 칡즙은 이처럼 나도 모르게 몸 속에 쌓여가고 있는 중금속을 체외로 내보내는 역할도 한답니다.

5. 변 비

칡은 급성 장염 때문에 발생하는 설사를 멈추는데 큰 효과가 있습니다. 이처럼 칡이 변비와 설사에 효능이 있는 것은 몸 속의 수분량을 조절해주는 역할이 있기 때문입니다.

6. 감기 예방

간장과 위장을 보호해주는 역할도 하는 칡은 감기 증상이 보이는 초기에 칡즙을 마셔주면 감기를 빨리 예방할 수 있는 역할도 합니다.

7. 갱년기 여성에 도움

여성들이 40~50대가 될 경우 갱년기 증상인 홍조, 발열, 가슴 두근거림, 심리적 영향, 우울증 등을 자연스럽게 경험하게 되는데요. 이런 증상을 완화하는 칡이 갱년기를 지나고 있는 여성들에게 인기가 있습니다. 바로 칡에 여성호르몬 에스트로겐을 구성하는 이소플라본 성분을 많이 포함하고 있어 갑작스런 여성호르몬 수치의 감소때문에 생겨나는 갱년기 증상을 줄어드는데 도움을 준다고 합니다.

8. 혈액순환 개선

칙즙의 또 하나의 효능으로는 혈액순환을 원만하게 만들어주는 것이 있습니다. 이렇게 혈액순환을 원활하게 만들어 주므로 동맥경화, 협심증, 고혈압이나 고지혈증 등이 생기는 것을 예방하고 줄여준답니다.

9. 아토피, 여드름 치료

칡은 알카리 식품으로 어린이들의 성장호르몬이 많이 분비될 수 있도록 해 주고 무기질, 비타민C, 탄수화물, 등 다양한 영양소가 많이 포함되어 있어 여드름과 아토피 등의 피부미용에도 매우 좋습니다.

칡 먹는 방법

칡의 경우 생칡으로 바로 짜서 섭취하는 경우가 많습니다. 이럴 때에는 기계로 만들어내는 경우가 많으므로 1주일 안으로 마셔주는 것이 좋습니다. 또한 즙으로 복용할 경우에는 고압, 고온의 즙 짜는 기기를 사용하여 칡이 가진 좋은 성분의 90% 이상 포함하고 있는 팩으로 만든 것입니다. 대개 이렇게 즙으로 가장 많이 먹게 됩니다. 칡즙의 형태로 먹는 것이 칡즙 고유의 효능을 고스란히 섭취할 수 있어서 실제적으로 가장 건강하게 마실 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다.

복용시 주의사항

건강에 좋은 다양한 효과가 있지만 너무 과도하게 복용하는 것은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 몸이 차가운 사람에게는 오히려 마이너스의 영향을 미칠 수 있는데요, 이는 칡이 차가운 성질을 가진 식물이기 때문입니다. 따라서 칡은 소양인인 경우나 열이 많은 사람들이 먹으면 건강에 긍정적인 효과가 있습니다. 몸이 차다면 칡을 따뜻하게 데워서 조금씩 마시는 것이 좋아요. 특히 구체적으로 칡 먹는 것을 주의해야하는 사람들은 각종 질환으로 많은 약을 먹고 있는 사람, 큰 수술을 한지 120일이 안 된 경우, 건강기능식품을 하루에 10가지 이상 먹고 있는 사람 등입니다.

2021.07.30 - [분류 전체보기] - 타이레놀효능 그리고 부작용 등

2021.07.30 - [분류 전체보기] - 오디효능 그리고 먹는 법과 섭취시 주의사항